HEAT OU TERMO THÉRAPIE
La chaleur est douce et agréable sur la peau et contribue à apporter un certain bien-être, elle est donc naturellement utilisée en milieu sportif pour éliminer les toxines et libérer les contraintes musculaires de l’effort comme les contractures.
Quels sont les utilités de la chaleur sur le corps :
- Préparation aux massages
- Décontraction, relaxation
- Vasodilatation, augmentation du débit cardiaque
- Augmentation de l’élasticité musculaire, effet détente et anti-contracture
- Stimulation cérébrale et effet anti-stress
La chaleur va permettre de détendre les muscles en profondeur grâce au massage que l'on prodiguera sur la zone choisie.
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Comment l'utiliser ?
Il suffit de le placer 15 à 20 minutes dans de l'eau chaude (max 60 degrés), pour utiliser ses bien faits sur une période d'une heure et demi.